Xã Quỳnh Lập nằm ở phía bắc thị xã Hoàng Mai, có vị trí địa lý:

• Phía bắc giáp tỉnh Thanh Hóa
• Phía nam giáp phường Quỳnh Phương qua con sông Mai Giang
• Phía tây giáp xã Quỳnh Lộc
• Phía đông giáp Biển Đông.

Xã có diện tích 22,08 km², dân số năm 2014 là 10.500 người,[1] mật độ dân số đạt 475 người/km².

Quỳnh Lập có đường bờ biển trải dài từ Cảng nước sâu Nghi Sơn đến Lạch Cờn với chiều dài 10km.

Bãi Biển Quỳnh Lập chưa được khai thác du lịch nên đang hoang sơ với những bãi cát vàng và bãi đá gập ghềnh đang xen lẫn nhau.